¿Cómo estar en calma?

"Calma" no quiere decir "ausencia de problemas". La calma es una de las principales habilidades emocionales y la base para una buena salud mental.
Estar en calma nos ayuda a decidir mejor, a respetarnos y a cuidar nuestra salud, entendiendo que nada es tan urgente como lo parece. Así lo describe el Dalai Lama en su poema "Se llama calma". 


Se llama calma
Dalai Lama

  • Se llama calma cuando se aprende bien a amar, cuando el egoísmo da lugar al dar y el inconformismo se desvanece para abrir corazón y alma entregándose enteros a quien quiera recibir y dar.
  • Se llama calma cuando la amistad es tan sincera que se caen todas las máscaras y todo se puede contar.

  • Se llama calma y el mundo la evade, la ignora, inventando guerras que nunca nadie va a ganar.

  • Se llama calma cuando el silencio se disfruta, cuando los ruidos no son solo música y locura sino el viento, los pájaros, la buena compañía o el ruido del mar.

  • Se llama calma y con nada se paga, no hay moneda de ningún color que pueda cubrir su valor cuando se hace realidad.

  • Se llama calma y me costó muchas tormentas y las transitaría mil veces más hasta volverla a encontrar.

  • Se llama calma, la disfruto, la respeto y no la quiero soltar…