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¿Por qué es importante la relajación?
La relajación consiste en disminuir la tensión hasta llegar a un estado de confort pleno, tanto mental como físico. Se puede practicar y ejercitar de diversas maneras, las cuales nos generan...
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Los beneficios de dormir bien
¿Sabes lo importante que es dormir bien? Relan te ayuda a mantener tu cuerpo y mente relajados cuidando tus horas de sueño. Estos son algunos de sus beneficios:
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¿Cómo estar en calma?
"Calma" no quiere decir "ausencia de problemas". La calma es una de las principales habilidades emocionales y la base para una buena salud mental. Estar en calma nos ayuda a...
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